Când ești însărcinată, trebuie să-ți alegi cu grijă alimentele bogate în vitamine și proteine, și sărace în grăsimi și zaharuri. Rețeta de salată de sfeclă roșie cu smochine, preferată de Laura Cosoi în perioada sarcinii, conține câteva...
Pentru organismul unei femei, sarcina poate fi o experiență solicitantă. Schimbările majore fizice, cât și cele emoționale, pot cauza mari probleme legate de somn, mai ales în primul, dar și în al treilea trimestru. Tehnica Yoga Nidra (...
Alăptarea este cel mai natural proces din lume pentru bebelus, dar nu este întotdeauna ușor pentru mamă. În primele 6 luni se recomandă alăptarea exclusivă, laptele matern fiind alimentul ideal pentru bebeluș. Iată câteva recomandări...
Alăptarea este recomandată de Organizația Mondială a Sănătății, Unicef, Academia Americană de Pediatrie și de către toate organizațiile pentru sănătatea mamei și copilului din lume. Și nu întâmplător. Alăptarea are beneficii recunoscute...
Alăptarea este un proces firesc și natural pentru bebeluș, dar nu e lipsit de provocări pentru mamă. De aceea, este bine să te pregătești din timp. În primele zile de la naștere, tu și bebelușul tău veți fi începători în alăptare. O...