Tu cum susții imunitatea juniorului tău
după vârsta de 1 an?
Tu cum susții imunitatea juniorului tău după vârsta de 1 an?
Dr. Amelia Dan
Medic Primar
Pediatrie
Odată cu prima aniversare, copilul tău descoperă lumea, își face prieteni noi și este tot mai expus la factorii externi, ceea ce ajută la dezvoltarea sistemul său imunitar.
Dr. Amelia Dan, Medic Primar Pediatrie, ne vorbește despre provocările vârstei, dar și despre rolul nutriției pentru imunitatea celui mic.
Dr. Amelia Dan
Medic Primar
Pediatrie
Odată cu prima aniversare, copilul tău descoperă lumea, își face prieteni noi și este tot mai expus la factorii externi, ceea ce ajută la dezvoltarea sistemul său imunitar.
Dr. Amelia Dan, Medic Primar Pediatrie, ne vorbește despre provocările vârstei, dar și despre rolul nutriției pentru imunitatea celui mic.
Știai că sistemul imunitar se dezvoltă
cel mai mult în primii 3 ani de viață?
Știai că sistemul imunitar se dezvoltă
cel mai mult în primii 3 ani de viață?
ACASĂ
ACASĂ
Ca un explorator înnăscut, cel mic va dori să descopere fiecare suprafață, să atingă obiecte noi și să le studieze îndeaproape sau să își arate afecțiunea față de membrii necuvântători ai familiei.
Toate aceste activități fac parte din dezvoltarea lui firească și constituie un comportament normal care trebuie încurajat de către părinți, chiar dacă în acest fel cel mic este tot mai expus la noi bacterii și virusuri
LA JOACĂ
LA JOACĂ
Tot acum, copilul începe să socializeze. Este etapa în care învață să interacționeze și să se joace. Se formează primele prietenii, apar jocurile de echipă și învață să fie generos.
Schimbul de jucării reprezintă un ritual important în această etapă, prin care atât mintea, cât și organismul se adaptează la un mix de stimuli și elemente noi. Joaca și socializarea sunt benefice pentru cel mic, deși știm că în multe cazuri ele pot veni la pachet cu o serie de patologii respiratorii și digestive.
LA GRĂDINIȚĂ
LA GRĂDINIȚĂ
La grădiniță are loc „marea imunizare”. Copiii desfășoară activități atât în perechi, cât și în grupuri extinse. Echipele se formează aleatoriu sau prin rotație, iar cei mici ajung să fie expuși la diferite comportamente, situații sau provocări. De aceea, în această etapă, este important să învețe să ofere și să primească, cu atât mai mult cu cât jucăriile sunt un bun comun în colectivitate.
Fiind expus la o multitudine de elemente noi, sistemul imunitar al copilului tău învață să se adapteze și să se dezvolte treptat.
ACASĂ:
Ca un explorator înnăscut, cel mic va dori să descopere fiecare suprafață, să atingă obiecte noi și să le studieze îndeaproape sau să își arate afecțiunea față de membrii necuvântători ai familiei.
Toate aceste activități fac parte din dezvoltarea lui firească și constituie un comportament normal care trebuie încurajat de către părinți, chiar dacă în acest fel cel mic este tot mai expus la noi bacterii și virusuri
LA JOACĂ:
Tot acum, copilul începe să socializeze. Este etapa în care învață să interacționeze și să se joace. Se formează primele prietenii, apar jocurile de echipă și învață să fie generos.
Schimbul de jucării reprezintă un ritual important în această etapă, prin care atât mintea, cât și organismul se adaptează la un mix de stimuli și elemente noi. Joaca și socializarea sunt benefice pentru cel mic, deși știm că în multe cazuri ele pot veni la pachet cu o serie de patologii respiratorii și digestive.
LA GRĂDINIȚĂ:
La grădiniță are loc „marea imunizare”. Copiii desfășoară activități atât în perechi, cât și în grupuri extinse. Echipele se formează aleatoriu sau prin rotație, iar cei mici ajung să fie expuși la diferite comportamente, situații sau provocări. De aceea, în această etapă, este important să învețe să ofere și să primească, cu atât mai mult cu cât jucăriile sunt un bun comun în colectivitate.
Fiind expus la o multitudine de elemente noi, sistemul imunitar al copilului tău învață să se adapteze și să se dezvolte treptat.
Știai că o nutriție
adecvată vârstei susține
sistemul imunitar și
luptă împotriva
microbilor?
Descoperă top 5 nutrienți esențiali pentru imunitate care nu trebuie să lipsească din dieta juniorului tău după vârsta de 1 an!
Vitamina A
contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar. Se găsește în fructele și legumele colorate cum ar fi: morcovii, cartofii dulci, spanacul, mazărea, ardeiul gras, piersicile sau mango.
Vitamina C
este esențială pentru sistemul imunitar. Cele mai bune surse de vitamina C sunt: măceșele, cătina, portocalele, broccoli, kiwi, roșiile etc.
Vitamina D
contribuie la absorbția normală a unor nutrienți importanți precum calciul sau fosforul. Vitamina D se găsește în: peștele gras (somon), ouă, cereale fortifiate, formule de lapte fortifiate.
Acizii grași Omega-3 și Omega-6
au rol în creșterea sistemului nervos, dar și în absorbția vitaminelor care contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar (vitaminele A și D).
Zincul
intră în alcătuirea enzimelor care ajută sistemul imunitar să funcționeze. Surse de zinc suntȘ carnea, brânza, pâinea, cerealele, semințele de dovleac, susan.
Ce tip de lapte este recomandat
în dieta copiilor după vârsta de 1 an?
Sfaturi practice oferite de expertul nostru pediatru, Dr. Amelia Dan
Dr. Amelia Dan
Medic Primar
Pediatrie
Categoric lapte formulă și nu lapte de vacă la bebeluși și copii peste 1 an. Laptele de vacă nu este recomandat pentru nutriția primilor ani de viață întrucât oferă o cantitate insuficientă de Fier, Vitamina D și Vitamina C. În plus, laptele de vacă la bebeluși și copii peste 1 an conține o cantitate crescută de Sodiu, Potasiu și proteine, ceea ce poate duce la o suprasolicitare renală și greu de digerat.
După vârsta de 1 an, dacă alăptarea nu este posibilă, formula de lapte este soluția potrivită din punct de vedere nutrițional pentru o creștere și dezvoltare armonioase. Formula de lapte, prin compoziția sa specifică, este îmbogățită cu nutrienți esențiali în cantitățile necesare specifice vârstei și este adaptată la sistemul digestiv încă imatur al copilului de vârstă mică.
Atunci când alăptarea nu este posibilă, recomandarea mea este ca în meniul zilnic al juniorului să se introducă aproximativ 500 ml de formulă de lapte adaptată vârstei sau în cantitatea potrivită etapei de diversificare în care se află. Recomand un consum zilnic de 2 cănuțe/zi de lapte formulă (dimineața și seara) pentru a-i asigura juniorului doza zilnică necesară de nutrienți adecvați vârstei: proteine, glucide și lipide. Subliniez încă o dată importanța formulei de lapte în creșterea și dezvoltarea celor mici, atunci când alăptarea nu este posibilă.
Mesele de lapte sunt formate în continuare din lapte matern sau formulă de lapte, însă, pentru cei mici, laptele de vacă poate fi folosit doar ca ingredient în preparate precum: orez cu lapte, griș cu lapte, budincă de fructe cu semințe, piure de legume, chec de casă.
Laptele matern sau formula de lapte sunt perfect echilibrate și adaptate nevoilor nutriționale speciale ale copiilor în această perioadă de creștere accentuată, iar laptele de vacă poate determina deficiențe nutriționale.
Atunci când vorbim despre o dietă corespunzătoare, nu putem neglija importanța formulei de lapte în dezvoltarea și sănătatea celor mici. Este recomandat ca mâncarea lui bebe de un an sau peste un an să fie suplimentată cu o cantitate adecvată de formulă de lapte, pentru o alimentație și nutriție completă.
Vitamina D care contribuie la dezvoltarea normală a oaselor și a dinților, precum și la funcționarea normală a sistemului imunitar, Vitamina C care ajută la absorbția fierului și susține funcționarea sistemului imunitar, Fierul, necesar pentru prevenția anemiei, calciul și acizii grași esențiali - sunt o parte dintre nutrienții de care copilul tău are nevoie în această etapă de vârstă și care se regăsesc, în mare parte, în formula de lapte.
Sistemul lui imunitar se dezvoltă cel mai mult în primii 3 ani de viață, iar apoi se maturizează treptat. De aceea, laptele de vacă nu este recomandat la sugari și copiii peste 1 an. În schimb, este recomandat consumul de formulă de lapte adaptat vârstei deoarece asigură nutrienții necesari (proteine, lipide, glucide) și este îmbogăți cu oligoelemente, minerale și vitamine necesare acestei etape de dezvoltare. Importanța formulei de lapte este reflectată și de faptul că un sistem imunitar care nu este susținut corespunzător, deși poate nu este vizibil imediat, pe termen lung, poate avea impact în viața de adult.
După 1 an, continuă să
îi susții sistemul imunitar* cu 2
cănuțe de Aptamil® 1an+ pe zi
După 1 an, continuă să
îi susții sistemul imunitar* cu 2
cănuțe de Aptamil® 1an+ pe zi
Cu o compoziție adaptată vârstei, Aptamil® 1an+ îi asigură juniorului tău necesarul zilnic de imuno-nutrienți (Vitaminele C și D).
Conține nutrienți
prezenți natural în
laptele matern
Aptamil® Junior conține
Omega-3 și Omega-6,
unii dintre nutrienții
prezenți natural în
laptele matern.
Conține mixul nostru
unic de oligozaharide
Aptamil® Junior combină
oligozaharidele GOS/
FOS (galacto- și
fructooligozaharide) cu
3’GL (3’-Galactozillactoză
provine din procesul
nostru delicat
Lactofidus).
Susține sistemul imunitar
Aptamil® Junior conține
Vitaminele C și D care
contribuie la
funcționarea normală a
sistemului imunitar.
Susține dezvoltarea
creierului
Fierul și Omega-3
contribuie la
dezvoltarea normală a
creierului și a
țesutului nervos.
Ajută la dezvoltarea
sistemului osos
Vitamina D și Calciul
contribuie la
dezvoltarea normală a
oaselor și dinților.
Descoperă portofoliul Aptamil® Junior special conceput pentru nutriția copiilor de grădiniță
Susține sistemul imunitar* al juniorului tău
în fiecare etapă de vârstă!
Cere sfatul experților
Ai întrebări despre nutriția bebelușului?
Dr. Amelia Dan, Medic Primar Pediatrie și expert
AptaNutricia Olivia Forgiarini, răspund întrebărilor
tale despre nutriție și formule de lapte.
FOARTE IMPORTANT
Laptele matern este cea mai bună hrană pentru copilul tău. Se recomandă alăptarea exclusivă cu lapte matern pentru sugarii cu vârsta de până la 6 luni. Produsele se folosesc numai la recomandarea medicului și numai după instruirea mamei privind utilizarea acestora.
*Vitaminele C și D contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar. Vitaminele C și D se numără printre nutrienții prezenți în mod natural și în laptele matern. Produsele constituie doar o parte dintr-o alimentație diversificată. O cănuță reprezintă 235 ml de formulă de lapte preparată.
