Aproape 70% dintre viitoarele mame suferă de dispnee în sarcină (dificultăți de respirație), arată un studiu din 2015. De la uterul în creștere la suprasolicitarea inimii, dispneea în sarcină poate fi cauzată de mai mulți factori, care se manifestă concomitent sau pe rând de-a lungul celor trei trimestre de sarcină. Iată de ce respiri greu când ești însărcinată.
Problemele de respirație în sarcină pot apărea chiar din primul trimestru, când diafragma, țesutul muscular care separă inima și plămânii de stomac, este împinsă din cauza balonării. În plus, progesteronul, unul dintre hormonii importanți în sarcină alături de estrogen, produce modificări la nivelul căilor aeriene, și, în același timp, cauzează congestia nazală, iar respirația devine mai accelerată.
În al doilea trimestru, dispneea în sarcină se accentuează pe măsură ce uterul crește. Un alt motiv pentru care respiri greu când ești însărcinată în trimestrul 2 este că inima lucrează suplimentar, pentru a pompa volumul de sânge mărit, transportând astfel oxigen și nutrienți către bebeluș, prin placentă.
Se estimează că cel mai greu respiri când ești însărcinată în perioada cuprinsă între săptămâna 28 de sarcină și săptămâna 31 .
Paradoxal, în a doua parte a trimestrului 3, poți respira ceva mai ușor, pe măsură ce bebelușul schimbă poziția și capul se poziționează înspre pelvis, pregătindu-se să străbată canalul de naștere și eliberând astfel diafragma.
Alte motive pentru care respiri greu în sarcină:
- Dacă suferi de bronșită cronică sau astm, problemele de repirație în sarcină se pot agrava. Medicul specialist poate recomanda un tratament sigur pentru tine și bebeluș.
- Femeile care fumează observă că au dificultăți mai mari de respirație în sarcină. Fumatul în sarcină este periculos atât pentru tine, cât și pentru bebeluș, crescând riscurile de probleme ale placentei, de dezvoltare încetinită a fătului, provocând probleme de vedere, auz sau cognitive.
- Uneori, problemele de respirație în sarcină pot fi un simptom asociat pentru alte boli, precum cardiomiopatia (o afecțiune a mușchiului cardiac care face ca inima să pompeze mai puțin sânge în corp) sau embolismul pulmonar (când un cheag de sânge se blochează într-o arteră care alimentează plămânii), care se manifestă și prin dureri în piept și tuse. Dacă dispneea în sarcină este însoțită de simptome precum degete sau buze vineții, palpitații, durere când respiri, șuierat, vorbește cu medicul tău, pentru a evita orice suspiciune de boală și a efectua investigații suplimentare.
Ce poți face când respiri greu în sarcină
Indiferent ce o cauzează, dacă dispneea în sarcină este severă, pacienta va fi internată în spital pentru tratamentul causal al complicațiilor și i se va administra și un surplus de oxigen. Pentru cazurile ușoare, mici modificări în alimentație și stil de viață vor ameliora problema.
Dr. Octavia Puiu
Medic Primar Obstetrică-Ginecologie
- Ai grijă la postura ta și susține burtica, astfel încât să lași cât mai mult spațiu pentru diafragmă. O centură care să suțină burtica te va ajuta mult. La fel, și exercițiile de respirație și practicarea yoga.
- Dormi în poziție semi-șezândă, astfel încât gravitația să lucreze în favoarea ta, uterul să fie tras în jos și plămânii să aibă mai mult spațiu.
- Ia des pauze. Nu te suprasolicita, ascultă-ți și respectă-ți corpul care muncește din greu să aducă pe lume o nouă viață. Oferă-i odihnă în schimb!
